سلطان الحب
23-03-2005, 07:10 PM
<div align="center">أرجو لكم الاستفادة الحقيقية من هذا الكلام ..
أولاً : كيف تستفيد من الحصة
• تعرف على أستاذك إن هذا التعرف سيساعدك كثيرا فيما بعد في سرعة فهمك للمادة , وعادة ما يقدم الأساتذة في الحصص الأولى فكرة عن المقرر وطريقة الشرح .
• احرص على الموقع الأمامي قرب الطالب من المواقع الأمامية في الفصل الدراسي له أثر على تحسن تحصيله .
• احضر مبكراً إن حضورك مبكراً يتيح لك العديد من الفوائد .
• جهز أدوات الدراسة المناسبة .
• اقرأ قبل الحصة احرص على القراءة وبصورة سريعة لأهم ما ورد في الحصة السابقة .
• احذر الكلام والأحلام , وركز بكلتا عينيك وأذنيك إلى ما يكتبه ويقوله ويشرحه مدرس المادة , تابع حركة .. حركة , واكتب تساؤلاتك .. كن مستمعاً جيداً .
• لا تنشغل بطريقة كلام المدرس أو شكله أو ملابسه عن محتوى الحصة , وحاول الابتعاد عن أحلام اليقظة .
• تأقلم مع المدرس المدرسون يختلفون في عدة أمور مثل نبرة الصوت والحركة وسرعة الشرح , وأنت من خلال معرفتك بطريقة التدريس التي يتبعها أستاذك تستطيع أن تكون مستمعاً جيداً
• اكتب العبارات المهمة : لأنك سوف تنسى ما سمعته في الحصة بعد فترة ( أمر طبيعي ***33;***33; )
• اسأل وستجد أن المخاوف التي تعيشها ما هي إلا أوهام , وسوف تجد التشجيع من جميع مدرسيك لمبادرتك بالسؤال .
• كيف تعرف أن المدرس يتحدث في نقطة هامة :
أولاً: عنما يرفع المدرس صوته .
ثانياً: عندما تنشط حركات المدرس وإشاراته خصوصاً بيديه وأصابعه .
ثالثاً: عندما تتغير سرعة كلام المدرس ويتحول من كلام سريع إلى كلام هادئ بطيء فقد يقصد من البطء التركيز على فكرة رئيسية .
رابعاً: عندما يقول المدرس أولاً , ثانياً , ثالثاً...الخ
خامساً:عندما ينهض المدرس من مقعده ليقف فيشرح نقطة ما . سادساً: عندما يوجه المدرس سؤالاً أثناء الحصة ليجيب عنه هو أو طلابه .
• نشط مخك عن طريق شرب الماء باستمرار , حيث ثبت أن للماء دور مهم في إعادة الحيوية للمخ , فإذا كنت في قاعة الدرس أو في البيت ليكن بين يديك زجاجة ماء ( عادي .. متستغربش قوي كده ***33;***33; )
• نم مبكراً ؛ فالنوم الكثير يصيبك بالخمول , كما أن النوم القليل يضعف قدرتك على الفهم .
ثانياً مهارات في فن المذاكرة
• كن متفائلاً في حياتك يقول الرسول الكريم : [ تفاءلوا بالخير تجدوه] , وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته ..
• استخدم القلم الفسفوري وهو يأتي بألوان عديدة , حاول استخدامه لتحديد المعلومات المهمة كالتعاريف مثلاً أو النقاط التي رأيت مدرس المادة يركز عليها .
• اكتب على الهامش وأنت تقرأ من أي كتاب عود نفسك على الكتابة في هامش الكتاب .. هذه الكتابة قد تكون تلخيص للفكرة أو تساؤلات أو غير ذلك , وتحقق هذه المهارة الدراسية تركيز أكبر للمادة المقروءة .
• ضع خطاً تحت الأفكار المهمة البعض لا يحب استخدام القلم الفسفوري فبـإمكانه أن يضع خطاً تحت المعلومات المهمة .
• توقع أسئلة وأنت تقرأ كتاب المقرر تعود على افتراض أسئلة متوقعة واكتبها على ورقة خارجية أو على هامش الكتاب ويستحسن أن تتبادل مع أحد زملائك مثل هذه الأسئلة..
• درب نفسك احرص على التدريب أكثر من مرة كحل بعض التمارين .
** مهارات الحفظ العشرة
أولاً: تعرف على النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها , وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع .
ثانياً: فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها عن ظهر قلب .
ثالثاً: حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم .
رابعاً: التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادة في نهاية الدرس .
خامساً: محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف على الإجابة الصحيحة لها .
سادساً: في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فإنه يجب تجزأتها إلى وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح وفيها ارتباط كامل في أجزائها . هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي
سابعاً: لا تكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك - احفظ سريعاً وستجد أنك مع التدريب تستطيع تذكر جميع ما حفظته .
ثامناً: احفظ على فترات قصيرة ومتقطعة , واحفظ المادة بالطريقة التي سوف تكتبها بها في الامتحان .
تاسعاً: يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ وبذلك تشعر بازدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ
عاشراً: في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع القوانين والنظريات التي درستها , فإن الراحة أو النوم يساعدان على تثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً.
ثالثاً كيف تتعامل مع الاختبارات
• ذاكر من أول السنة إن الطالب الذي يحب أن يرتاح في النهاية (أي قبل الاختبارات) لا بد أن يجتهد ويستعد لهذه الاختبارات منذ البداية .
• خليك واثق من نفسك نتيجة لبعض التجارب الفاشلة التي يمر فيها بعض الطلبة في حياتهم الدراسية وأيضاً لتكرارها يقفون أمام حاجز وهمي من صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز) أنا فاشل ) - (أنا ضعـيف ) - ( أنا لا أستطيع أن أنجح في مادة ..... ) وغير ذلك من العبارات . إن هذه الأفكار وتكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن التقدم والنجاح في حياته الدراسية .
• فكر بالنجاح الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا وبالتالي نصلح الأخطاء التي وقعنا بها .
• احذر رفقاء السوء اعلم أن النجاح يولد النجاح , فعليك ألا تختلط مع الأشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار أو التشاؤم . بل ليكن اختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيوية والجدية في العمل ..
• تعرف على طريقة الاختبار واقرأ في الامتحانات السابقة
• ضع لنفسك جدول مذاكرة مع مراعاة الآتي :
أولاً: تحدد يومياً الأوقات المناسبة للمذاكرة , والأفضل أن تكون في أوقات نشاطك وحضور ذهنك .
ثانياً: وزع المواد في هذا الجدول مع ضرورة أن تبدأ بالمواد المحببة السهلة إلى نفسك .
ثالثاً: البعض من الطلبة يحب أن يذاكر في اليوم الواحد أكثر من مادة فإن كنت منهم فلا بأس بالتنويع ..
• تقرب إلى الله : أقبل على الله بقلبك وعملك وصلاتك طوال الأيام وليس في أيام الاختبارات فقط , سوف تجده سبحانه يعينك ويشرح صدرك في أشد ساعات الاختبار .
• لا تسهر أيام الامتحانات حاول ألا تضيع وقتاً من أول العام فلا تضغط على أعصابك وذاكرتك بالسهر قرب الامتحانات .
• اقرأ الملخصات فائدة الملخصات تأتي أيام الاختبارات مما يعني مراجعة أجزاء كبيرة من المنهج في وقت قليل وبالذات في الساعات الأخيرة قبل الامتحان .
• أوصيك بالتالي حتى تتجنب الإرهاق والتعب
أولاً: امتنع نهائياً إن استطعت عن شرب الشاي أو القهوة وإن لم تستطع فخفف منها لأن الإكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبـيـة على العكس مما هو متوقع ***33;***33;
وإذا كانت القهوة كثيفة القوام وبكمية كبيرة ( اللي إحنا بنشربها ) فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى .
ثانياً : تقسيم الوقت كالتالي : مذاكرة 30 دقيقة ثم راحة 3 دقائق
• افطر إن إهمال وجبة الإفطار نتيجة للقلق أو السهر أو غير ذلك يؤثر على أداء الطالب في الاختبار , فالجسم كالسيارة يحتاج إلى وقود حتى يتحرك وينتج , احرص على وجبة الإفطار , وليكن غذاءً كاملاً ..
• لا تتأخر عن موعد الامتحان إنني شاهدت الكثير من الطلبة الذين حضروا إلى اللجنة متأخرين وقد بدا الإرهاق والقلق على وجوههم واستمر ذلك حتى نهاية فترة الاختبار مما يعني أن تأخير (10) دقائق أثر على مستوى أداء الطالب فاحذر الحضور المتأخر ..
• اعرف المطلوب إن بعض الأسئلة قد تحتوي أكثر من مطلوب ؛ ولذلك عليك أن تضع خطاً تحت المطلوب في كل سؤال .
• حسِّن خطك إن لجمال الخط وترتيبه وتنسيقه أثراً كبيراً في نفسية المصحح بعكس ذلك (الخط المنعكش ) , مما قد يؤدي إلى ضياع حق الطالب بسبب عدم وضوح خطه بالصورة المطلوبة إن الوقت المتاح للاختبار فيه الكفاية فلا داعي للعجلة والاضطراب .
• قراءة الأسئلة بهدوء ودون ارتباك أو قلق , فالقراءة الهادئة تؤدي إلى فهم طبيعة الأسئلة , وبالتالي تحقق الأجوبة المطلوبة وكما يقال ( فهم السؤال نصف الجواب )
أثناء الإجابة
أ ـ البدء بالسؤال الأسهل .
ب ـ ترك السؤال الأصعب إلى ما بعـد الانتهاء من الإجابة على الأسئلة السهلة أولاً والمتوسط الصعوبة ثانياً , وذلك لضمان رصيد من الإجابة على مجمل الأسئلة .
ج ـ تخصيص صفحة أو صفحات معينة لكل سؤال .
د ـ ذكر الأفكار والمعلومات من بدايتها ومراعاة الترتيب .
بعد الإجابة
أ ـ مراجعة الأجوبة لملاحظة مدى صحة وسلامتها .
نصيحة هـامـة : إذا شعـرت بالإرهاق العـقـلي , فلا تـلجأ إلى مراجعة ما كتـبته , لأنه ليس عنـدك من الهـدوء النفسي والعـقلي ما يؤهلك لمراجعة الإجابة بالشكل المطلوب .
ب ـ التأكد من عـدد الأجوبة المطلوبة على ورقة الإجابة وذلك تلافياً لنسيان بعـضها سهواً لأنه لن يفيد الندم أو الحسرة خارج قاعة الاختبار .
ج ـ وأخيراً إذا ظهر بعد الخروج من القاعة أخطاء في الإجابة أو نسيان فيها فلا تنـدم , وابدأ بالاهتمام بالاختبار التالي واستفـد من هذا الخطأ في الاختبارات القادمة .
• لا تُدخن إن للتدخين تأثيراً ضاراً على التركيز و الانتباه بشكل سلبي لدى المدخنـيـن ( على عكس ما يعتقدون ***33;***33; )
• ليلة الامتحان قبل النوم كرر عبارات إيجابية مثل ( إن شاء الله أحل كل الامتحان.... كل شيء ممكن ..)
رابعاً عوامل النسيان :
1. قلة المذاكرة
نحن عادة ننسى إن لم نحاول استعادة ما تعلمناه .
2. عدم تمرين الذاكرة يقول هاري لوراين صاحب أغرب ذاكرة في العالم : ( ليس هنالك ذاكرة ضعيفة ، ولكن ذاكرة مدربة أو غير مدربة )
3. قلة الثقة بالذاكرة ثق في ذاكرتك ولا تتكل على الآخرين في تذكيرك . . أنصحك الآن بحفظ ما هو مقرر عليك ومراجعة هذا الحفظ على فترات .
4. كثرة الهموم والمشاكل كيف يستطيع الطالب أن يذاكر ( ومعندوش نفس ؟ ) أو وهو ( مكتئب ؟) , هناك عوامل خارجية واجتماعية كالمشاكل بين الأب والأم, مشاكل في الأسرة مع الإخوة والأقارب . . . . إلخ
إن هذه العوامل تؤثر تأثيراً بالغاً في القدرة على التركيز .
5. الكتمان لا تكن كتوماً على الدوام . فذلك له أثر سلبي كبير , إن بث همومك ومشاكلك الخاصة إلى صديق عزيز أو قريب تثق به سيخفف من حدة المشكلة وبالتالي يخفف التوتر الكبير المحيط بجسدك والنتيجة معروفة وتحسن الدراسة والذاكرة ..
بالتوفيق والنجاح الدائم الباهر ان شاء الله</div>
أولاً : كيف تستفيد من الحصة
• تعرف على أستاذك إن هذا التعرف سيساعدك كثيرا فيما بعد في سرعة فهمك للمادة , وعادة ما يقدم الأساتذة في الحصص الأولى فكرة عن المقرر وطريقة الشرح .
• احرص على الموقع الأمامي قرب الطالب من المواقع الأمامية في الفصل الدراسي له أثر على تحسن تحصيله .
• احضر مبكراً إن حضورك مبكراً يتيح لك العديد من الفوائد .
• جهز أدوات الدراسة المناسبة .
• اقرأ قبل الحصة احرص على القراءة وبصورة سريعة لأهم ما ورد في الحصة السابقة .
• احذر الكلام والأحلام , وركز بكلتا عينيك وأذنيك إلى ما يكتبه ويقوله ويشرحه مدرس المادة , تابع حركة .. حركة , واكتب تساؤلاتك .. كن مستمعاً جيداً .
• لا تنشغل بطريقة كلام المدرس أو شكله أو ملابسه عن محتوى الحصة , وحاول الابتعاد عن أحلام اليقظة .
• تأقلم مع المدرس المدرسون يختلفون في عدة أمور مثل نبرة الصوت والحركة وسرعة الشرح , وأنت من خلال معرفتك بطريقة التدريس التي يتبعها أستاذك تستطيع أن تكون مستمعاً جيداً
• اكتب العبارات المهمة : لأنك سوف تنسى ما سمعته في الحصة بعد فترة ( أمر طبيعي ***33;***33; )
• اسأل وستجد أن المخاوف التي تعيشها ما هي إلا أوهام , وسوف تجد التشجيع من جميع مدرسيك لمبادرتك بالسؤال .
• كيف تعرف أن المدرس يتحدث في نقطة هامة :
أولاً: عنما يرفع المدرس صوته .
ثانياً: عندما تنشط حركات المدرس وإشاراته خصوصاً بيديه وأصابعه .
ثالثاً: عندما تتغير سرعة كلام المدرس ويتحول من كلام سريع إلى كلام هادئ بطيء فقد يقصد من البطء التركيز على فكرة رئيسية .
رابعاً: عندما يقول المدرس أولاً , ثانياً , ثالثاً...الخ
خامساً:عندما ينهض المدرس من مقعده ليقف فيشرح نقطة ما . سادساً: عندما يوجه المدرس سؤالاً أثناء الحصة ليجيب عنه هو أو طلابه .
• نشط مخك عن طريق شرب الماء باستمرار , حيث ثبت أن للماء دور مهم في إعادة الحيوية للمخ , فإذا كنت في قاعة الدرس أو في البيت ليكن بين يديك زجاجة ماء ( عادي .. متستغربش قوي كده ***33;***33; )
• نم مبكراً ؛ فالنوم الكثير يصيبك بالخمول , كما أن النوم القليل يضعف قدرتك على الفهم .
ثانياً مهارات في فن المذاكرة
• كن متفائلاً في حياتك يقول الرسول الكريم : [ تفاءلوا بالخير تجدوه] , وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته ..
• استخدم القلم الفسفوري وهو يأتي بألوان عديدة , حاول استخدامه لتحديد المعلومات المهمة كالتعاريف مثلاً أو النقاط التي رأيت مدرس المادة يركز عليها .
• اكتب على الهامش وأنت تقرأ من أي كتاب عود نفسك على الكتابة في هامش الكتاب .. هذه الكتابة قد تكون تلخيص للفكرة أو تساؤلات أو غير ذلك , وتحقق هذه المهارة الدراسية تركيز أكبر للمادة المقروءة .
• ضع خطاً تحت الأفكار المهمة البعض لا يحب استخدام القلم الفسفوري فبـإمكانه أن يضع خطاً تحت المعلومات المهمة .
• توقع أسئلة وأنت تقرأ كتاب المقرر تعود على افتراض أسئلة متوقعة واكتبها على ورقة خارجية أو على هامش الكتاب ويستحسن أن تتبادل مع أحد زملائك مثل هذه الأسئلة..
• درب نفسك احرص على التدريب أكثر من مرة كحل بعض التمارين .
** مهارات الحفظ العشرة
أولاً: تعرف على النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها , وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع .
ثانياً: فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها عن ظهر قلب .
ثالثاً: حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم .
رابعاً: التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادة في نهاية الدرس .
خامساً: محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف على الإجابة الصحيحة لها .
سادساً: في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فإنه يجب تجزأتها إلى وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح وفيها ارتباط كامل في أجزائها . هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي
سابعاً: لا تكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك - احفظ سريعاً وستجد أنك مع التدريب تستطيع تذكر جميع ما حفظته .
ثامناً: احفظ على فترات قصيرة ومتقطعة , واحفظ المادة بالطريقة التي سوف تكتبها بها في الامتحان .
تاسعاً: يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ وبذلك تشعر بازدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ
عاشراً: في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع القوانين والنظريات التي درستها , فإن الراحة أو النوم يساعدان على تثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً.
ثالثاً كيف تتعامل مع الاختبارات
• ذاكر من أول السنة إن الطالب الذي يحب أن يرتاح في النهاية (أي قبل الاختبارات) لا بد أن يجتهد ويستعد لهذه الاختبارات منذ البداية .
• خليك واثق من نفسك نتيجة لبعض التجارب الفاشلة التي يمر فيها بعض الطلبة في حياتهم الدراسية وأيضاً لتكرارها يقفون أمام حاجز وهمي من صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز) أنا فاشل ) - (أنا ضعـيف ) - ( أنا لا أستطيع أن أنجح في مادة ..... ) وغير ذلك من العبارات . إن هذه الأفكار وتكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن التقدم والنجاح في حياته الدراسية .
• فكر بالنجاح الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا وبالتالي نصلح الأخطاء التي وقعنا بها .
• احذر رفقاء السوء اعلم أن النجاح يولد النجاح , فعليك ألا تختلط مع الأشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار أو التشاؤم . بل ليكن اختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيوية والجدية في العمل ..
• تعرف على طريقة الاختبار واقرأ في الامتحانات السابقة
• ضع لنفسك جدول مذاكرة مع مراعاة الآتي :
أولاً: تحدد يومياً الأوقات المناسبة للمذاكرة , والأفضل أن تكون في أوقات نشاطك وحضور ذهنك .
ثانياً: وزع المواد في هذا الجدول مع ضرورة أن تبدأ بالمواد المحببة السهلة إلى نفسك .
ثالثاً: البعض من الطلبة يحب أن يذاكر في اليوم الواحد أكثر من مادة فإن كنت منهم فلا بأس بالتنويع ..
• تقرب إلى الله : أقبل على الله بقلبك وعملك وصلاتك طوال الأيام وليس في أيام الاختبارات فقط , سوف تجده سبحانه يعينك ويشرح صدرك في أشد ساعات الاختبار .
• لا تسهر أيام الامتحانات حاول ألا تضيع وقتاً من أول العام فلا تضغط على أعصابك وذاكرتك بالسهر قرب الامتحانات .
• اقرأ الملخصات فائدة الملخصات تأتي أيام الاختبارات مما يعني مراجعة أجزاء كبيرة من المنهج في وقت قليل وبالذات في الساعات الأخيرة قبل الامتحان .
• أوصيك بالتالي حتى تتجنب الإرهاق والتعب
أولاً: امتنع نهائياً إن استطعت عن شرب الشاي أو القهوة وإن لم تستطع فخفف منها لأن الإكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبـيـة على العكس مما هو متوقع ***33;***33;
وإذا كانت القهوة كثيفة القوام وبكمية كبيرة ( اللي إحنا بنشربها ) فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى .
ثانياً : تقسيم الوقت كالتالي : مذاكرة 30 دقيقة ثم راحة 3 دقائق
• افطر إن إهمال وجبة الإفطار نتيجة للقلق أو السهر أو غير ذلك يؤثر على أداء الطالب في الاختبار , فالجسم كالسيارة يحتاج إلى وقود حتى يتحرك وينتج , احرص على وجبة الإفطار , وليكن غذاءً كاملاً ..
• لا تتأخر عن موعد الامتحان إنني شاهدت الكثير من الطلبة الذين حضروا إلى اللجنة متأخرين وقد بدا الإرهاق والقلق على وجوههم واستمر ذلك حتى نهاية فترة الاختبار مما يعني أن تأخير (10) دقائق أثر على مستوى أداء الطالب فاحذر الحضور المتأخر ..
• اعرف المطلوب إن بعض الأسئلة قد تحتوي أكثر من مطلوب ؛ ولذلك عليك أن تضع خطاً تحت المطلوب في كل سؤال .
• حسِّن خطك إن لجمال الخط وترتيبه وتنسيقه أثراً كبيراً في نفسية المصحح بعكس ذلك (الخط المنعكش ) , مما قد يؤدي إلى ضياع حق الطالب بسبب عدم وضوح خطه بالصورة المطلوبة إن الوقت المتاح للاختبار فيه الكفاية فلا داعي للعجلة والاضطراب .
• قراءة الأسئلة بهدوء ودون ارتباك أو قلق , فالقراءة الهادئة تؤدي إلى فهم طبيعة الأسئلة , وبالتالي تحقق الأجوبة المطلوبة وكما يقال ( فهم السؤال نصف الجواب )
أثناء الإجابة
أ ـ البدء بالسؤال الأسهل .
ب ـ ترك السؤال الأصعب إلى ما بعـد الانتهاء من الإجابة على الأسئلة السهلة أولاً والمتوسط الصعوبة ثانياً , وذلك لضمان رصيد من الإجابة على مجمل الأسئلة .
ج ـ تخصيص صفحة أو صفحات معينة لكل سؤال .
د ـ ذكر الأفكار والمعلومات من بدايتها ومراعاة الترتيب .
بعد الإجابة
أ ـ مراجعة الأجوبة لملاحظة مدى صحة وسلامتها .
نصيحة هـامـة : إذا شعـرت بالإرهاق العـقـلي , فلا تـلجأ إلى مراجعة ما كتـبته , لأنه ليس عنـدك من الهـدوء النفسي والعـقلي ما يؤهلك لمراجعة الإجابة بالشكل المطلوب .
ب ـ التأكد من عـدد الأجوبة المطلوبة على ورقة الإجابة وذلك تلافياً لنسيان بعـضها سهواً لأنه لن يفيد الندم أو الحسرة خارج قاعة الاختبار .
ج ـ وأخيراً إذا ظهر بعد الخروج من القاعة أخطاء في الإجابة أو نسيان فيها فلا تنـدم , وابدأ بالاهتمام بالاختبار التالي واستفـد من هذا الخطأ في الاختبارات القادمة .
• لا تُدخن إن للتدخين تأثيراً ضاراً على التركيز و الانتباه بشكل سلبي لدى المدخنـيـن ( على عكس ما يعتقدون ***33;***33; )
• ليلة الامتحان قبل النوم كرر عبارات إيجابية مثل ( إن شاء الله أحل كل الامتحان.... كل شيء ممكن ..)
رابعاً عوامل النسيان :
1. قلة المذاكرة
نحن عادة ننسى إن لم نحاول استعادة ما تعلمناه .
2. عدم تمرين الذاكرة يقول هاري لوراين صاحب أغرب ذاكرة في العالم : ( ليس هنالك ذاكرة ضعيفة ، ولكن ذاكرة مدربة أو غير مدربة )
3. قلة الثقة بالذاكرة ثق في ذاكرتك ولا تتكل على الآخرين في تذكيرك . . أنصحك الآن بحفظ ما هو مقرر عليك ومراجعة هذا الحفظ على فترات .
4. كثرة الهموم والمشاكل كيف يستطيع الطالب أن يذاكر ( ومعندوش نفس ؟ ) أو وهو ( مكتئب ؟) , هناك عوامل خارجية واجتماعية كالمشاكل بين الأب والأم, مشاكل في الأسرة مع الإخوة والأقارب . . . . إلخ
إن هذه العوامل تؤثر تأثيراً بالغاً في القدرة على التركيز .
5. الكتمان لا تكن كتوماً على الدوام . فذلك له أثر سلبي كبير , إن بث همومك ومشاكلك الخاصة إلى صديق عزيز أو قريب تثق به سيخفف من حدة المشكلة وبالتالي يخفف التوتر الكبير المحيط بجسدك والنتيجة معروفة وتحسن الدراسة والذاكرة ..
بالتوفيق والنجاح الدائم الباهر ان شاء الله</div>